menthe

Nom botanique

Mentha x piperita

Famille

Lamiaceae

Origine

Moyen-Orient

Apport énergétique

49 kcal / 100g

Nous avons tous goûté au fameux thé à la menthe ou au tzatziki de concombre qui nous procurent une sensation de fraîcheur à chaque gorgée/bouchée. Cette plante est appréciée pour son parfum enivrant et son utilisation comme condiment pour sublimer nos plat, mais pas que, elle a aussi des vertus médicinales. La menthe est reconnue par les scientifiques comme étant une plante médicinale très réputée.

Ses bienfaits

  • Réduit les maux de tête
  • Stimulant naturel, il agit contre la fatigue
  • Tonifie le corps
  • Efficace contre les troubles digestifs
  • Apaise la toux
  • Vertus digestives et stimulantes
  • Agit sur les troubles urinaire
  • Prévient contre les infections cutanées
  • Agit contre les douleurs névralgiques
  • Régule le taux de sécrétion de la bile

Ses vitamines

  • Vitamine A
  • Vitamine du groupe B: B1, B2, B3, B5, B6, et B9
  • Vitamine C
  • Vitamine E

Ses minéraux/oligo-éléments

  • Zinc
  • Fer
  • Potassium
  • Calcium
  • Sodium
  • Magnésium
  • Cuivre
  • Sélénium
  • Phosphore